为什么精子的质量越来越差了呢

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随着二胎的开放，一大批年轻夫妻加入了生二胎的大军，可偏偏小蝌蚪不给力，备孕久久未果。

很多研究表明，人类的精液质量以平均每年1%的速度下降，最近50年来，男性的精子数量减少了一半之多。为什么精子的质量越来越差了呢？以下就是答案！

精子的8种花样死法

1.热死的

精子的最适合温度是34~36℃，比体温还要低。

然而，现在的男性都喜欢穿牛仔裤、紧身裤，爱泡温泉、跷二郎腿、蒸桑拿，这些行为，都会使生殖器处于高温环境中，小蝌蚪还没生成，就被“热死”了。

2.熏死的

一组数据表明，吸烟的男性的精子活力明显比不抽烟的男性低，精子畸形率也明显升高。

香烟燃烧后会产生各种有毒气体，如亚硝胺类、尼古丁、一氧化碳等，这些都会干扰精子的生成。

3.毒死的

“是药三分毒”，尤其是镇静剂、降压药和麻醉剂等，都具有一定的毒性，会影响性腺功能。

另外，经常染发、接触重金属的男性，发生不育症的几率也比较高。

4.醉死的

喝酒不仅伤肝，还会伤精。

研究表明，酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。

在国外，大量饮酒后受孕的夫妻，胎儿畸形率明显较高。

5.饿死的

人体需要营养，精子也需要！但现代人爱吃辛辣、刺激、油腻食物，这些都会干扰男人的生精功能。

另外，因为饮食不均衡，体内维生素的缺乏，使小蝌蚪“营养不良”，最终被“饿死”。

想要健康的精子，身体就要有一定的营养支持。平时应饮食均衡，多吃肉类、豆制品、水果和牛奶，还要加强维生素、微量元素和蛋白质的摄入。

6.照死的

手机、电脑等电子产品都有一定的辐射，而男生平时都喜欢把手机放裤子口袋，使精子深受其害。

研究显示，经常把手机放裤袋的男性，不仅精子活力下降，精子数量也减少了近三成。

7.坐死的

现在的中青年男性多为办公室一族，每天都坐8个小时以上。

久坐会影响生殖器官的血流速度，生殖器供血不足，精子出现缺血、缺氧状态，从而影响精子的活力。

8.堵死的

很多男性在做孕前检查时都会发现有衣原体、支原体、霉菌等泌尿生殖系统感染，这些病菌感染后并不会引起身体症状，但长期感染，会引起精囊炎和输精管炎。

另外，结扎过的男性复通后，输精管也有可能出现堵塞，这样精子就会被“堵死”。

补肾的食物

01核桃

核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多，对消化力弱者，特别是胃肠患有顽病固疾者，每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者，亦不宜食用。

02栗子

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

03木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

04黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。