如何从生活细节方面治疗早泄？

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早泄的现象非常普遍，有近1/3的门诊患者存在不同程度的早泄。曾经遇到过一位高大帅气的小伙子，他和女朋友也算是郎才女貌，很般配，可是一直拒绝亲热，原来他既往曾有过几次很不成功的性史，勃起没问题，关键是太快，刚“提枪”上马就一泻千里。

连续几次，他再也不敢尝试，因为有时甚至见到女友一激动就射精了。如果不是因为这个问题，早就谈婚论嫁了。而且，这也严重影响到他的工作和生活，用他的话，“一切都变得一团糟！”

由于我国传统上对性健康教育比较缺失，很多人没有正确的性知识。有很多人遭遇早泄后形成了长期的心理阴影；有的认为早泄无药可用而隔离社交；有的听说手淫导致早泄，但原罪已经有了，终日自责，郁郁寡欢；有的讳疾忌医，认为难以启齿；还有的被“听说”误导，搞得身心俱废！

缺少正确的认识，是早泄就诊者的共性。有个中年患者，进门来说自己下面不舒服，体检完毕，几句话后又说是生育不好，问怎么不好，支支吾吾，仔细一问已经生过了；再问才说是性功能不好，问是勃起不好还是怎样，才说是不满意，反复询问才知道是时间太快了，不到一分钟。

我见到很多早泄患者在全国各地到处切包皮、做手术，出现严重并发症导致勃起功能障碍，但是早泄却一如既往，不仅花了很多冤枉钱还受到精神、肉体双重伤害，让人痛心不已。

这些都源自于患者不能冷静正确对待早泄，如实告知医生真实情况，绝大多数早些患者是由前列腺炎症引起，这类患者会伴随尿频、尿急、尿不尽、尿等待、会阴疼痛等症状，找准病因对症治疗，其实多数早泄患者不知道早泄是有药可医，且药物治疗效果很好。

那么，到底男性朋友出现了早泄的情况，除了尽早治疗如何从生活细节方面着手养护呢?今天我们来聊一下：

1、尽量减少手淫

很多男性朋友平日有手淫的习惯，长期的手淫习惯对于男性朋友的能力来说是一种伤害。尤其是已经出现早泄苗头的男士朋友，尽量减少日常生活中手淫的频率。

2、积极运动

多多参加运动对于男士朋友的早泄症状来说，能够有一定程度的改善，尤其是心理控制力的改善，对于早泄来说有着很好的影响。尤其是日常需要长期久坐或开车的男性朋友。

3、规律作息

很多男性朋友作息不规律，长期熬夜，这些都是伤害精力的凶手，建议早泄男士能够规律作息，养成好的生活习惯，尽量避免熬夜。

4、不要有太大压力

很多男性朋友出现过一次早泄的情况，自己内心就很慌，压力很大，下次同房会担心自己能不能持久，这样这样的心理往往会导致再次发生早泄的情况。所以说，早泄的男士朋友一定不要给自己太大的心理压力。

5、太太要体谅

男士朋友出现早泄的情况，太太一定要体谅，不要互相埋怨或者生气的情绪存在，温柔的安抚、宽慰，帮助丈夫消除心理压力。和谐的夫妻关系对于男士改善早泄是非常有好处的，太太们一定要了解哦！