维持性能力，靠“做”不靠“补”

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一位年过60岁的妇人，仍和老伴有着规律性的房事，但她担心“好景不长”，怕性欲会随着年龄而衰退，于是给自己和老伴都买了不少补品。

女性的生殖能力确实会随着更年期的来临而终止，阴道润滑液也会随着年龄的增加而减少。但是，性冲动和达到高潮的能力，实际上是在增加而不是减弱。更年期只能使生殖力发生变化，性能力和享受性生活的快感一辈子也不会消失。美国性学家马斯特斯博士认为，老年人要想保持正常的性功能，只需要有健康的身体和彼此有兴趣就成。由此可知，老年夫妻只要能做到营养平衡就不需要什么补品。

不少老年人迷信各种补品，以为多吃有助于保持性能力，其实这是缺乏科学依据的。另有一些老年人，听信江湖医生的广告宣传，花钱买了各种各样的“壮阳”药私自服用，结果钱花了，性功能不但没有增强，反而受到了损害。“是药三分毒”，影响性功能的药性更是如此。对于性功能正常的老年人（有些人对性反应的退化不了解，误以为是不正常），“壮阳”药有害无益。即使确实存在性问题，也应当在医生指导下审慎地使用药物，不能私自滥用。

性功能和人体的其他机能一样，用进废退。所以，对于想保持性能力的老年男女来说，最重要的一点是不要停止性生活，否则过一段时间（如几个月）再开始就会困难。连续不断地活动能保持体内激素的存量，“暂停”比较久以后，性功能可能就会丧失。马斯特斯在研究中发现，有些老年女性从未因缺乏雌激素而受阴道干涩问题困扰，她们的共同特点是：经常性交，从来没有停止过，这可能是由于性交时，流向性器官的血流增加，可以帮助保持性器官组织的健康。他还发现，有一对夫妇从年轻时便一直保持每周３~４次的性活动，到了七八十岁时，性活动和年轻时没有明显变化。因此，积极的性活动才是老年人保持性能力的最有效措施。

总之，老年男女的性反应随年龄增长会出现一些退化，多数老年人的性爱次数也会随年龄增长逐渐减少，但都不会因年老而失去对性的需要或性功能。只要你有一个健康的、对性感兴趣的伴侣，自己的健康情况又良好，那么你们的性能力就可以延长到最后一天，跟生命同时终止。